Shine Somatics
シャイン ソマティクス
“がんばって整える”を
そろそろ終わりにしませんか？
シャイン ソマティクスは、
『脳の勘違い』を修正して本来の自分を取り戻すやさしいボディワークです
40代からのカラダは
もっとやさしく、もっと軽く変えていけます
頑張らず、自然と動きたくなるカラダへ
脳からゆるめる、だから変われる
こんなことありませんか？
✔ 肩こり、腰痛、頭痛、眼精疲労疲れは、疲れているのは当たり前
✔ 呼吸が浅く、いつもどこかが緊張している
✔ 整体や鍼、ヨガ、ピラティスなどいろいろ試したけど、すぐ戻る感覚がある
✔ 頑張り方は知っているのに、休み方、力の抜き方がわからない
✔ 朝スッキリせず、だるい、重い、眠いなど疲れが抜けない
✔ 不調があっても、まだまだやらなきゃ！と休めない
✔ 仕事・家族・人の相談を受ける立場で、自分のことは後回し
✔ 頭の中がいつも忙しく、考えすぎ、反省しすぎて自分を責めてしまう
✔ 自己投資はしてきたけど変わりきれていない
✔ 年齢とともに「このまま動けなくなるのでは」と、どこか不安を感じている
さらに
できたことよりも
できなかったことに
意識が向いてしまう…
できれば
やりたいことに集中して
軽やかに行動して
自分らしく
日々満ち足りた状態で楽しく過ごしたい
そんなあなたに…
頑張らずに、寝ながらカラダを整えませんか？
今抱えている、不調やお悩み…
それは年齢のせいでも、努力不足でもなく、長年がんばり続けてきたカラダが、力の抜き方を忘れているだけかもしれません。
セッションでは、声のガイドに身をゆだねながら、自分でも気づけなかった力みをほどいていきます。
カラダがゆるむと、呼吸が深くなり、頭が静まり、「動かなきゃ」ではなく「動きたい」に変わっていきます。
〇 よくなるきっかけは、あなたの中にあります
〇 必要なことは、頑張らない勇気です
〇 たった10分、自分に戻る時間を取り入れます。
頑張っているとゆるまない？！
・どうして、ちゃんと休んでいるのに疲れが取れないんだろう？
・どうして、カラダをほぐしてもまた元に戻るんだろう？
・どうして、昔はできたことが、年齢とともにできなくなっていくんだろう？
脳の中で起こっていること
私たちは毎日、自覚の有無に関わらず、何らかのストレスを受けています。
ストレスは緊張状態のため、この状態が続くと、脳はカラダを守ろうとして、もともとの回路から脱線して、別の回路を作り出します。
そして、脳が新しい回路を「普通の状態」だと勘違いするようになると、常に力が入った硬い筋肉を作り出します。（例：肩が凝っている部位は硬いですよね）
こうなると、「力が入った状態が普通」の回路ができてしまうので、自分でコントロールができなくなります。マッサージや整体で整えてもすぐに戻ってしまうのは、このためです。
この回路は、習慣化されたカラダの使い方、けがや事故だけでなく、思考のクセからも作られます。
これを、「脳の勘違い」と言います。
だけど、安心してください。この勘違いは元に戻すことができます。
あなたのカラダには、
まだあなたが知らない可能性があります
「もう年だから」
「私はもともと肩こりだから」
「私は疲れやすい体質だから」
そうやって、諦めてしまう前に。。。
カラダ（脳）は、何歳からでも
「新しい動き」を学ぶことができます。
大切なのは、
さらに頑張って鍛えることではなく、
自分のカラダを感じ、
本来の動き（本来の自分）を思い出していくことです。
癒やしはゴールではなく、変化の入口
まず、ゆるめる
寝た状態で目を閉じて、声のガイドに身をゆだねて動くことで、頭が静まり、カラダの力みがほどけ、心身ともに深く休めます。
その先に、軽く動けるカラダと、自然に動きたくなる自分が戻ってきます。
シャイン ソマティクスが選ばれる理由
■がんばらないから、カラダが変わる
多くの人は「筋トレや運動をしなきゃ」「姿勢を正さなきゃ」と考えます。
ですが、実際の問題は、筋力不足ではなく、無意識に「力が入りっぱなしの状態」にあります。これは、自分では気がつきにくいので、ガイドにより気づいていきます。
■マッサージや整体と違い、 “自分でゆるむ感覚”が残る
誰かに施術してもらうのではなく、自分で身体の力み・ゆるみに気づけるようになります。一時的にラクになるだけでなく、日常で修正できる感覚を育てます。
■声のガイドで、ひとりでは届かない深くまでゆるむ
頑張り屋さんは、頑張っているつもりはなくても、無意識に力んでいます。
やさしい声のガイドに沿って動くことで、無意識の力みをとっていきます。
■カラダの感覚から入るから、ココロの変化まで起きやすい
身体から整えることで、感情や行動、さらには、人間関係にも変化が出始めます。
続けることで、人生が好転し始めます。
カラダを整えると、ココロも変わる
なぜなら…
脳内でココロとカラダはつながっているからです。
どんなことをするの？
ゆったりと床に寝て、眼を閉じた状態で、声のガイドを聞きながら、
自分の身体を感じて、ゆっくり動きます。
鍛えず、伸ばさず、痛いこともしません。
ただ、自分の身体を感じながら、自分でやさしくゆっくり動きます。
もしも、途中で眠ってしまっても大丈夫。
そんなゆるゆると頑張らないことで、『脳の勘違いを修正』して、自分さえも忘れてしまった、本来の自分を取り戻していくやさしいボディワークです。
こんな方におすすめ
✓ 今まで頑張ることで乗り越えてきたが、頑張るほど身体がつらくなってきた
✓ 慢性的な肩こりや腰痛、疲労感が当たり前になっている
✓ いろいろ試したけれど、根本的には変わらないと感じている
✓ 自分をケアしたいと思いながら、自分のことは後回しになっている
✓ 「鍛える」よりも、「ゆるめて本来の自分を取り戻したい」と感じている
✓ 思いついたらすぐに行動できる気持ちとカラダをてにいれたい
✓ 自由なココロとカラダで、この先も好きなことを楽しみたい
✔ もっと自由になって自分の可能性を知りたい
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全身の筋肉はつながっているので、一つの筋肉をゆるめるとほかの筋肉も自然とゆるみます。
その結果、カラダがラクになるだけでなく、年齢は関係なく、美容面でも思わぬうれしいことが起こるのです。
１回の体験でのカラダの変化
ご感想
腰の痛み、カラダのゆがみがとれて、肩首がスッキリしている
足裏が床に吸い付くようで立つことがラク
股関節の違和感がとれた！
エステに行くより顔が上がった
エデュケーターより
頭、背骨の位置が中心に戻り、首や肩、背筋がスッキリと伸びていま す。
重い頭も足の裏でしっかり支えられるため、歩くこともラクになります。
その他体験者の声
【1回のセッションで得られた実際の声】
〇 無理せずにきれいな姿勢になった（猫背の改善）
〇 高い場所にあった鍋がスッととれた（五十肩の痛みがとれた）
〇 騒がしかった雑念がなく、何も考えない時間だった
〇 顔とカラダの歪みがとれた
〇 心理療法より気持ちがすっきりしている
続けていると起こること
年齢に関係なく、たくさんの変化が起きています。
「もう遅い」と、あきらめることはありません。
今度はあなたが体験してみてください。
心を込めて、私がサポートします
カラダが変わると、人生の選択肢も変わる
高校時代に新体操で腰痛を発症し、35年以上あらゆる治療や
トレーニングを試しても、一時的によくなっては元に戻る…
を繰り返していました。
これまで頑張ることが当たり前だった私が、ソマティクスで
『脳の勘違い』を修正した結果、20年前よりもラクなカラダを手に入れ、
35年間で1,000万円以上かけた治療費は0円になり6年が経過しました。
その感動を、一人でも多くの方に届けたい！と、2020年からお伝えしています。
看護師として10年間、特に救命救急の現場では、人の持つ「回復力」を何度も目の当たりにしてきましたが、
ソマティクスは、「脳の再学習」をすることで、その力を最大に引き出せるものだと感じています。
これまで300人以上の方をサポートし、痛みや不調が改善しただけでなく、人間関係や環境までも変わって、
本当にやりたかったことができるようになった方が、たくさんいらっしゃいます。
そして、その笑顔に出会えることが、私にとって何よりのよろこびです。
がんばってカラダを鍛えるのではなく、
カラダと仲直りすることで、もっと自由に、自分らしく。
「やらなきゃ」ではなく、「やってみたい」と思えるようになり、
人に合わせるのではなく、自分の感覚を基準に選び、
「本当は何がしたい？」
という自分の声にも、少しずつ気づけるようになります。
だから私は、
カラダを整えることは、人生をひらくことと、実感しています。
ぜひ一緒に進んでいきましょう。
ソマティクス エデュケーター|看護師
裕巳 hiromi
シャイン ソマティクス体験
プライベート体験セッションの流れ
１，ヒアリング
・今お困りのことを伺います
・現在の痛みのほか過去のケガ、骨折、病気、入院の有無を伺います
（事前にヒアリングシートをお送りします）
２，今のお悩みが、どのように変化していくのかわかりやすくお話しします
・ココロとカラダの関係って？
・なぜ調子がよくなって、ココロまでも軽くなっていくの？
・続けることでどんな未来が待っているの？
３，体験
・無理せずがんばらないゆるゆるボディワークをしていただきます
・気がつかないうちに、かたくなっていたカラダやココロを解放していきます
・これまで忘れていたカラダの感覚や、ココロの軽さ心地よさを感じていただきます
【所要時間】
■約90分
（症状によっては時間がかかる場合があります）
【受講方法】
■オンライン…Zoomミーティング
予めzoomインストールをお願いいたします
リアルをご希望の場合は、お問合せください。
【準備するもの】
■ヨガマット（絨毯でも大丈夫です）、お飲み物
【料金】
■プライベートセッション
5名限定特別体験価格
8,800円 → 3,300円
※ リアルご希望の方はお問合せください。
※お申込みの方へ
お申込み後、個別に返信させていただいております。3日以上経っても届かない場合は、迷惑メールフォルダをご確認のうえ、見当たらない場合は、お手数ですが下記までご連絡ください。shinesomatics@gmail.com
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