シャイン ソマティクス
もっと自由な
ココロとカラダに向かって
More freedom
Towards the heart and body
人生後半。ここから、もっと自由に、美しく
まず休める だから変われる
がんばって動く前に、まずカラダを休ませる
頭を静め、力みをほどき、深い呼吸になることで、
自然と「動きたい」「選びたい」「進みたい」が気持ちが戻ってきます
がんばって心身のメンテナンスをして整えているのに、疲れる
昔より身体が動かない
忙しいからか、頭の中が騒がしい
姿勢や体型も気になってきた
そんな「年齢のせい」と
あきらめかけている変化に
頑張らずに、身体をゆるめる。
自分の身体の感覚を取り戻す。
こんなことありませんか？
・気がつけば身体に力が入っている
・いつも何かを考えていて休まらない
・肩こり腰痛など、いつもどこかが痛い
・年々疲れやすく疲れが抜けにくい
・パフォーマンスが伸び悩んでいる
・なんだかやる気が起こらない
・朝から身体が重い
・姿勢や歩き方が変わってきた
・「もう年だから」と諦めそうになる
でも、本当は、、、
もっと軽やかに動きたい…
まだまだ人生を楽しみたい…
「がんばって整える」を終わりにしませんか？
頑張って鍛えるのではなく、
「ゆるめる」ことで身体は変わっていきます。
ゆっくりだけど、確実に。
目を閉じて、声のガイドを聞きながら、
自分の身体を感じてゆっくり動きます。
「こんなにラクに動けるんだ」
そんな身体本来の感覚を取り戻していきます。
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休める、だから変われる
キーワードは『脳』
あまり知られていない事ですが、以前なかった疲れやすさや痛み、ヤル気の低下は『 脳の勘違い』によって起こります。
『脳の勘違い』はなぜ起こるのでしょうか？
その主な原因は、ストレスと言われています。
毎日、何らかのストレスを受けながら生活している私たち。自覚がなく自分でマイナスと感じていない場合でも、ココロとカラダにとってはストレスになっていることもあります。
そして、その状況はいつの間にか「当たり前」となって、気がつかずに過ごしていることがあります。
しかし、繰り返し受けるストレスを脳は「生命の危機」と捉えます。その結果、「生命維持機能」が働き、本来の伝達回路でない別の神経回路を使い始めます。
これが『脳の勘違い』です。
ソマティクスを実践することで
・食いしばりがなくなった
・肩こり腰痛で悩まされない
・頭がスッキリして思考がまとまりやすい
・疲れにくくなった
・前より軽やかで朝から動きやすい
・運動していないのに体力がついた
・頑張らなくてもキレイな姿勢
・まだまだできそうと思える
・はつらつとした若々しい外見や声
・余裕のあるおだやかなココロ
さらには
・肌のトーンがアップしてくすみが減った
・リフトアップして目が開いて視野が拡大
・しわ、たるみが減った
・若く見られるようになった
・いつの間にかヤセた
脳の勘違いを修正することで、副次的にアンチエイジング効果も多くの方が体験されています。
脳のリセットとアップデートを繰り返すことで、脳の勘違いが修正され、その結果、筋肉の柔軟性を取り戻し「老化」と思いあきらめていた痛みや疲れも和らぎ、やる気さえも取り戻します。
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お客様の声
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